Sabeu què és un escalfament?L'escalfament és un exercici físic i
també és una part essencial de l'activitat física.
És una serie d'exercicis que es realitzen abans de
començar una activitat en la qual es necessiti un esforç superior al normal.
El podem fer dirigit, amb excercicis específics o amb jocs divertits que ens activin.
És molt important realitzar un bon escalfament
abans d'inicar la sessió d'educació física!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada