Els alumnes de 3r cicle hem fet una sessió més de jocs i activitats de força
no és tan fàcil com sembla a les fotos, el que passa és que ho feim super bé!
sabeu quants tipus de força existeixen?
Tipus de força
Força màxima: És la màxima força que es pot realitzar. L’oposició que s’ha de vèncer és molt elevada, la màxima possible. Exemple: l’halterofília
Força explosiva: És un exercici de força en el qual s’ha de vèncer una oposició petita, però executat a màxima velocitat. Exemples: salt de llargada i llançament de pes en l’atletisme, cop de servei en el tennis, llançament a porteria en l’handbol, etc
Força resistència: És un exercici de força en el qual s’ha de vèncer una oposició mitjana realitzat durant un temps prolongat i de forma continuada. Exemples: el judo, el rem.
super interessant!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada